Yapısal Bütünleşme Neder

Yapısal Bütünleşme, bedenin serbestçe hareket etmesini engelleyen stres ve gerilmeleri hareket eğitimi ile vücuttan atan bir çeşit yumuşak doku egzersizi ve fizik tedavisidir. İnsan vücudunun yer çekimine karşı koyması gerektiğini anlamamız gerekir, insanlar bu kuvvetin varlığından haberdardırlar ancak çoğu kişi bu kuvvetten etkilenmediklerini düşünür. Yerçekiminin insan bedeni üzerindeki sürekli etkisi onu daha yoğun, daha lifli ve sert hale getirerek bedeni dengesiz kılar. Yaşlandıkça genellikle boyumuz kısalır, yavaşça esnekliğimizi ve hareket kabiliyetimizi kaybederiz. Kemiklerimiz aynı uzunlukta kalır ve kaslarımız çalışmaya devam eder fakat fasya (bağ doku) büzülür ve işte bu küçülme vücudumuzun sorunsuz çalışmasını engelleyen faktördür. Yapısal Bütünleşme, bu süreci tersine çevirerek, hayat devam ettikçe sizi daha genç ve daha esnek hissetmenizi sağlayacak mükemmel bir araçtır.

Dr. Rolf, erken yaşlardaki yapısal dengesizliklerin birçok yetişkindeki kronik rahatsızlığın sebebi olduğunu fark etti. Eğik duran kafa, eğik bel, çıkık göbek veya eğri ayak gibi ideal yapıdan sapmalar ileride kendisini boyun ağrısı, bel ağrısı, leğen kemiği ağrısı ve sürekli diz ve ayak incinmeleri olarak gösterir. Dengelenmemiş bir vücut yer çekiminin sürekli aşağı doğru etkisine karşı koyabilmek için taviz verecektir. Sonuçta ortaya çıkan stres birikerek çoğalır, zaman geçtikçe vücudun dengesinin daha da çok bozulmasına neden olur. Fasya, vücudun kaslarını sarmak ve izole etmek, yapısal destek ve koruma sağlamayı da içeren bir takım fonksiyonları yerine getiren güçlü bir bağ dokudur. Fasya, sürekli gerilme, yanlış kullanım, travma ve hastalığa karşı cevap olarak kısalır ve kalınlaşır. Bu bedeni ideal çizgisinden daha da uzaklaştırarak vücutta daha fazla rahatsızlık meydana getirir.

Yapısal Bütünleşme Nasıl Çalışır?

Yapısal Bütünleşme fasyadaki kalıpları uzatarak ve serbest bırakarak çalışır. Bunun sonucunda, kalınlaşmış ve sertleşmiş doku yumuşar, yeniden su dengesine kavuşur ve daha esnek hale gelir. Yapısal Bütünleşme vücudun kalıplarını değiştirir ve dokulardaki dengesizlikleri düzenler, bu sayede ağırlığı yer değiştirerek ve bedeni yerçekimi altında daha eşit bir şekilde dengeleyerek kasların dinlenmesini ve gevşeyebilmesini sağlar, bunun sonucunda da daha çok esnekliğe,  hareket kabiliyetine ve hareket kolaylığına sahip daha dik ve dengeli bir duruş ortaya çakar. Dr. Rolf: “Herkes bir vücudu parçalarına ayırabilir; ancak çok azı onu nasıl geri birleştireceğini bilir” derdi. Onun yönteminin dahiliği, sistematik ve tutarlı bir şekilde tanımlanmış prensiplere göre insan yapısının yeniden şekillendirilmesi ve organize edilmesi sanatı ve bilimidir.